i veri a afsaka

En nstu mnuina arf g a tala mjg miki um sjlfa mig og hva g er vonandi flott og vonandi a standa mig vel!

g var semsagt a koma af geveikri ftafingu! er svo stolt af sjlfri mr yfir hva mr gkk vel. a virkar klrlega best fyrir mig a vakna kl 6 og fara svo fingu kl 8:40 v munruinn orkunni sem g hef er trlegur. Er bin a vera lleg a vakna sustu tvo daga og ar me ekki fundist g standa mig ngu vel. En morgunn vaknai g bara me Jni og fkk mr morgunmat, haframjl m/ lttmjlk, tlai a f mr eggjahvtu lka en gleymdi a sja grkvldi. g var semsagt bara gu stui egar g mtti sporthsi, tk 5 mn upphitun bretti og tk svo 2x 2 mn af hnbeygjum n yngdar. Fyrsta skipti sem g geri etta geri g fyrst 60 - 62hnbeygjur 2 mn, svo 69 - 66, svo 82 - 94 og hlt g a g myndi ekki bta mig meira en morgunn geri g 83 - 99. Nst skal g n 100+ :) Svo fr g auvita bara fingarnar mnar sem g nenni ekkert a segja fr, fyrrenn komi var a ftapressunni. g er nefnilega a bta mig mjg miki ftapressunni og a er a gera mig einmitt svona nga me mig dag. sustu viku byrjai g 90 kg og klrai a gera 4x120 kg. og var okkalega ng me a.

En DAG!! g byrjai aftur me 90 kg. og geri 12 sinnum, svo 10x100 kg. 12x110 kg. annig g hefi geta gert betur me 100 kg. skellti svo 120 kg. sem g var svo ng me fyrir viku sinnum og tkst a gera a lka 12 sinnum! eigum vi a ra a eitthva. Svo ar sem nsta tki sem vi vorum a fara kva g a prfa 130 kg. og mr tkst a taka a 6 sinnum og g hlt g myndi rifna g var svo ng me mig :) Er a vera mjg sterk ftunum og a f okkalega flotta vva :) verur gaman a fara a skera spiki utan af eim ;)

Eftir finguna tkum vi svo spretti (hlaupa 40 sek, hvla 20 sek) og mr tkst a bta mig i v lka, byrjai 11,5 og fr upp 15 hraa. Fyrir viku fr g fr 11 upp 13 svo etta er tluver bting.

Jja tla a fara a kynna mr kraftlyftingar hehe... meira sar

Edda


Sasta frsla | Nsta frsla

Athugasemdir

1 identicon

trlega ng me ig :) er mjg fegin a g s ekki a fara a keppa mti r neinu.....heheh ;)

Rsa (IP-tala skr) 27.5.2009 kl. 12:56

2 Smmynd: Edda

Takk fyrir Rsa! J sem betur fer erum vi ekki a fara a keppa mti hvor annari neinu;)

Edda , 27.5.2009 kl. 13:04

3 Smmynd: Ragnhildur rardttir

Ertu ekki uppbyggingu? Af hverju sprettir? Af hverju svona mrg reps?

Ragnhildur rardttir, 27.5.2009 kl. 13:16

4 Smmynd: Edda

J g er a reyna a byggja mig upp og lka lttast, er aeins of ung enn. Tek alltaf brennslu/ol fingar eftir lyftingar.

Edda , 27.5.2009 kl. 13:29

5 Smmynd: Ragnhildur rardttir

ert me tv markmi sem geta ekki fari saman. Til a byggja upp vva arftu a bora yfir vihaldshitaeiningum, til a missa fitu arftu a bora undir vihaldshitaeiningum. Uppbygging og fitutap kemur gegnum matari fyrst og fremst.

Ragnhildur rardttir, 28.5.2009 kl. 09:41

6 Smmynd: Edda

Takk fyrir bendinguna g hef etta huga :)

Edda , 28.5.2009 kl. 21:47

Bta vi athugasemd

Ekki er lengur hgt a skrifa athugasemdir vi frsluna, ar sem tmamrk athugasemdir eru liin.

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband